G.V. DOS Vianen biedt gym aan voor mannen en vrouwen. Deze les wordt gegeven op woensdagavond van 20.30-21.30 uur in de gymzaal aan ’t Zwanengat. De les wordt gegeven door Les van der Wal.
Afwisselende lessen voor sportieve mannen en vrouwen! De lessen worden begonnen met een aantal rondjes hard lopen als warming up om vervolgens op muziek aan de gang te gaan. De ene keer een soort steps, de andere keer wat oefeningen met gewichten en dynabands, een soort elastiek.
Dan even rekken en strekken met daarna enkele grondoefeningen op matjes. Een circuit waarbij in tweetallen oefeningen gedaan worden behoort ook tot de mogelijkheden.
In de zomermaanden gaat de groep naar buiten om alle activiteiten te doen.
